Martusia !

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1207

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2006 (20:00)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Skoczność ? małe pytanko. jak poprawić skoczność i co to w ogóle jest wyskok dosiężny ???	31	2001-12-11 20:25
Trening w domu	Czy to prawda ? biegam 5 razy w tygodniu po 30 - 40 minut. chciałabym zacząć stosować program na wyskok ("jump" czy coś takiego), ale mój znajomy powiedział, że jedno (bieganie) wyklucza drugie (skok). czy to prawda, że nie poprawi mi się wyskok jeżeli będę biegać	13	2002-03-17 09:35
Sztuki Walki	nie wiem gdzie to dać ??? gdzie w gdańsku można kupić pas do judo ??? :)	15	2002-11-09 15:50
Trening w domu	Łydki witam! mam problem z łydkami mianowicie są za grube. nie jest to tłuszcz ale mięśnie. czy można je że tak powiem "wysmuklić" ?	16	2002-05-18 20:50
Sztuki Walki	Do trenerów judo jakie rzuty, trzymania, dźwignie, duszenia wykonuje się podczas zdawania na 4 kyu	3	2002-08-21 17:18
Inne dyscypliny	Wyskok mam pytanko: czy ćwiczenie nóg na siłowni poprawi wyskok dosiężny ?	6	2002-08-11 22:11
Inne dyscypliny	Słaba skoczność :( chciałabym nieźle skakać, bo chcę się dostać do szkoły w której test sprawnościowy obejmuje wyskok dosiężny. ale ja chyba jestem jakaś "sztywna". jak trenować ???? proszę o pomoc. :(	7	2002-01-03 19:12
Trening w domu	Co jest lepsze ? co jest lepsze na stratę tłuszczyku : bieg ( 40 minut ) czy jazda na rolkach ( ok.30 min.) ???	30	2002-03-06 12:39
Trening w domu	Jak uwidocznić mięśnie brzucha? witam ! co ja mam zrobić : ćwiczę codziennie mięśnie brzucha i tylko urosły mi trochę te cholerne mięśnie, a tłuszczyk jak był tak i jest. będę wdzięczna za odpowiedź.	13	2001-12-17 20:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	nie wiem gdzie to dać ???	2002-11-16 17:44
Sztuki Walki	nie wiem gdzie to dać ???	2002-11-16 14:36
Sztuki Walki	nie wiem gdzie to dać ???	2002-11-15 14:35
Sztuki Walki	nie wiem gdzie to dać ???	2002-11-14 15:09
Sztuki Walki	nie wiem gdzie to dać ???	2002-11-10 08:58
Trening w domu	Łydki	2002-10-30 09:00
Trening w domu	Łydki	2002-09-18 20:10
Sztuki Walki	Do trenerów judo	2002-08-26 14:50
Inne dyscypliny	Wyskok	2002-08-12 11:25
Trening w domu	Łydki	2002-05-20 19:28
Trening w domu	Czy to prawda ?	2002-03-17 12:38
Trening w domu	Co jest lepsze ?	2002-03-06 14:56
Inne dyscypliny	Słaba skoczność :(	2002-01-03 20:35
Trening w domu	Jak uwidocznić mięśnie brzucha?	2001-12-20 13:35
Inne dyscypliny	Skoczność ?	2001-12-18 15:12
Inne dyscypliny	Skoczność ?	2001-12-15 20:29